وصفة طبيعية تساعد على «سد الشهية»

تتسبب زيادة الوزن في العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، وييلجأ العديد من الناس إلى كافة الوسائل للتخلص من أوزانهم الزائدة لما لذلك من خطورة على صحتهم وأيضاً لما تسببه السمنة المفرطة في الشعور بالحرج الشديد لشكل الجسم غير المرغوب فيه، وللتحكم في هذه المشكلة والسيطرة عليها لابد من السيطرة على شهيتك.

وفيما يلي وصفة طبيعية للحد من الشعور بالجوع وسد الشهية:-

المكونات:-

-ثمرة تفاح.

-قليل من اللبن منزوع الدسم.

الطريقة:-

نحضر المكونات ونضعهم بالخلاط ونضرب جيدا حتى نحصل على مزيج متجانس ويتم تناول هذه الوصفة قبل وجبة الغذاء، حيث تقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية بنسبة 12 بالمئة من الكمية المعتادة.