علاج القولون العصبي غذائياً

يعاني كثيرون من مشكلة القولون العصبي، التي تصاحبها أعراض مختلفة، مثل النفخة، أو ألم في المصران، أو مشكلة الإمساك أو الإسهال أو الإثنين معاً.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلع على أبرز السبل الغذائية التي تساهم في الحدِّ من مشكلة القولون العصبي:” يجب على كل شخص يعاني من مشكلة القولون العصبي، أن يرصد المأكولات التي تسبب له الإزعاج ويحاول عدم تناولها. ولعل أبرزها: المشروبات الغازية، والعناصر المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والشاي والشوكولاتة، والمأكولات والحلويات الدسمة المشبعة بالدهون والسكر، والحبوب، والملفوف والبروكولي، وغيرها”…