جريدة الحقيقة الإلكترونية
آلام العظام والتجاعيد والتحرك بصعوبة، أعراض تصيب الكثير مع التقدم في العمر، وتسمى بـ«أعراض الشيخوخة»، ما يؤثر في مظهر الجسم ونشاطه.
وهناك كثير من العادات السيئة التي تعجل بظهور أعراض الشيخوخة، من أهمها هذه العادات الثمانية:
1- التدخين.
2- الخمول وقلة الحركة.
3- الكحوليات.
4- الريجيم القاسي.
5- السهر.
6- قلة تناول الخضراوات والفاكهة.
7- الحقد وعدم التسامح.
8- الاستسلام للضغوط.
