جريدة الحقيقة الإلكترونية
تعتبر عملية فقدان الوزن بسرعة والحفاظ على نتيجة ذلك من الموضوعات الأكثر شيوعاً بين النساء، فهناك الكثير من الأنظمة الغذائية وخطط إنقاص الوزن التي يمكن الاعتماد عليها للحصول على نتائج مذهلة.
موقع هيلث تبيس كشف عن أن من أساسيات إنقاص الوزن تناول نظام غذائي صحي، والممارسة الجيدة للرياضة بجانب بعض المشروبات التي يمكن الإعتماد عليها، ومن المشروبات التي نصح الموقع بإتباعها ويمكن تحضيره في المنزل:
1 حبة ليمون متوسطة الحجم ويتم تقطيعها إلى شرائح.
1 حبة خيار مقشرة ومقطعة إلى قطع.
8 أكواب من الماء
12 ورقة من النعناع الطازج.
ملعقة واحدة من النعناع المجفف .
وأخيرا ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
كيفية تحضير المشروب
يتم خلط كافة المكونات في وعاء كبير تركها طوال الليل داخل الثلاجة، وعلى مدار اليوم التالي يتم استهلاك ما بين «4-5» أكواب من هذا المشروب، ومن الأفضل أن يتم تناوله في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار.
