علاجات بسيطة لآلام الرقبة الناتجة عن الرضاعة الطبيعية

بعد متاعب الحمل وآلام الولادة ثم الانقباضات التي تعقبها تأتي متاعب الرضاعة الطبيعية، والتي تبدأ مع احتقان الثدي، وأوجاع الرقبة. لكن لا ينبغي أن تقلقي، فبإمكانك تجنّب الآلام التي تسببها الرضاعة للرقبة، كما يمكن علاجها بطرق طبيعية سهلة. إليك ما تحتاجين معرفته عن الأمر:

الوضعية السليمة. من الأخطاء الشائعة عن إرضاع الطفل أن تنحني الأم لتقرّب الصغير، سيكون ذلك حلاً سريعاً لتسهيل الأمر على الرضيع؛ لكن تكراره لمدة 15 إلى 30 دقيقة في كل رضعة سيسبب ألماً.

لذا، إذا كان لديك مشكلة  ارجعي بظهرك إلى الوراء وارفعي الصغير لأعلى قليلاً وبذلك تحمليه بطريقة تعمل عكس اتجاه ألم الرقبة.

إلى جانب ذلك، ربما يناسبك شراء وسادة الرضاعة فهي توفر دعماً جيداً يرفع الطفل لأعلى ليستطيع تناول طعامه. تساعد وسادة الرضاعة الأطفال الذين يجدون صعوبات في الرضاعة من حليب الثدي.

المقعد. تعتقد كثير من الأمهات المرضعات أن الأريكة المحشوّة والتي تزدحم بالوسائد قد تكون الأنسب للرضاعة الطبيعية، لكن كل الأرائك تفتقد إلى ما يدعم أعلى الظهر ومنطقة الرقبة. الأنسب هو استخدام الكرسي الهزّاز أو مقعد عالي الظهر وليّن الحشو ليوفر دعماً للعمود الفقري بأكمله أثناء الرضاعة.