جديد الحقيقة
الرئيسية / الصحة / سمك الأنشوجة غني “بأومجيا – 3” ويحمي المخ والقلب والشرايين

سمك الأنشوجة غني “بأومجيا – 3” ويحمي المخ والقلب والشرايين

تنصح خبيرة التغذية الفرنسية /كلارا بايل/ في مركز الدراسات الغذائية التابع لوزارة الزراعة الفرنسية بتناول سمك الأنشوجة إذ أنه من أكثر الأسماك الغنية (بأوميجا – 3) مما يجعله يحافظ على المخ والقلب والشرايين.

هذا النوع من الأسماك يتغذى على العوالق الحيوانية ولا يخزن المعادن الثقيلة في جسمه مما يجعله خفيفا في الأكل ويفضل شيه وتتبيله بالزيت والليمون.

عن ALHAKEA

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*