فوائد القرفة.. و5 أسباب تشجعك على إضافتها إلى قهوتك

القهوة مشروب أساسى لكثير من الاشخاص لتعزيز الطاقة والانتباه والتركيز، لكن إذا تمت إضافة القرفة له  يصبح أفضل مشروب علي الاطلاق، ومن الأفضل أن تبدأ بإضافة ربع ملعقة صغيرة مع زيادة الجرعة تدريجياً.

1- تقوى جهاز المناعة

أوضح الخبراء أن إضافة ربع ملعقة صغيرة من القرفة فى القهوة الساخنة تجعل الجسم قادرا على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.

2- تحفز الدماغ

القرفة تحسن الذاكرة وتساعد علي الاستيقاظ وتقوي التركيز.

3- تخفض نسبة السكر فى الدم ومستويات الكولسترول

إضافة سوى 6 جرامات من القرفة إلي القهوة في اليوم الواحد، يخفض نسبة السكر في الدم لمرضى السكر من النوع 2، كما أنها هامة لمرضى القلب حيث تعمل علي خفض نسبة الكوليسترول.

4- تخفف آلام الطمث

أوضح الخبراء أن إضافة القرفة إلي القهوة تساعد النساء اللاتى يعانين من آلام الدورة الشهرية، وتخفف من آلامها.

5- تحسن الدورة الدموية وتزيد من مستويات الطاقة

كوب ساخن من القهوة مع ربع ملعقة صغيرة من القرفة تزيد من مستويات الطاقة وتنشط الدورة الدموية.