عالج هذه المشاكل بـ«الزيوت العطرية»

تُستخلص الزيوت العلاجية من أجزاء النباتات العطرية، وتُستخدم لتحقيق الاسترخاء، وتقليل التوتر، وعلاج العديد من الاضطرابات الجسمانية والانفعالية على حد سواء. باختصار، تحفّز هذه الزيوت الحواس لديك وتنعش جسمك. وقد أظهرت دراسات أن خليطاً من زيوت: اللافندر أو الخزامى، والبابونج الروماني، وزهر البرتقال بمعدل 6:2:0.5 يمكن أن يخفف القلق، ويزيد النوم، ويساعد على استقرار ضغط الدم لدى المرضى الذين يخضعون لعملية فتح شريان في القلب.

وتوضع الزيوت العطرية الأساسية على الجسم بعدة أشكال هي:

– نشرها في الجو: عبر البخاخ أو معطرات الجو أو الأكياس المعطرة

– استنشاقها: من خلال استنشاق البخار أو العلاج بالبخار

– الدهن الموضعي: عبر التدليك أو الاستحمام أو اللوشن أو الكريم أو الكمادات.

أهم الزيوت الأساسية واستخداماتها:

زيت اللافندر أو الخزامى. هو زيت أساسي شعبي لأن رائحته طيبة وفيه مزايا رائعة. قد يساعد في علاج الحروق من دون ترك ندوب مكانها. كما يستخدم في الحالات التالية:

– يوضع الكيس المعطر من اللافندر في الخزانة لإبقاء رائحتها منعشة ولإبعاد الحشرات.

– يخفف القلق والتوتر ويحفّز الهدوء. تحذير: الإفراط في استخدام زيت اللافندر قد يؤدي إلى فرط في التنبيه والتنشيط.

– هو زيت فعال في حالات الإكتئاب.

– يساعد على تخفيف أوجاع الرأس والأذن.

– يعالج عسر الطمث ويخفف آلام المخاض.

زيت الريحان. يمتلك زيت الريحان رائحة خفيفة، واضحة ولاذعة. تتنوع استخداماته الكثيرة، منها:

– ينبّه العقل ويساعد على صفاء الفكر.

– يقوّي الأعصاب.

– يخّفف أوجاع الرأس المرتبطة بالتوتر.

– يخفّف احتقان الجيوب الأنفية، والربو، والتهابات الشعب الهوائية.

– يعالج مشكل الدورة الشهرية.

– يخفض حمض اليوريك في الجسم، وبالتالي ينفع في حالات النقرس والتهاب المفاصل.

– ينعش البشرة، ويتحكم بالبثور ويهدئ لسعات الحشرات.

زيت خشب الصندل. هو زيت متعدد الاستعمالات ولا عجب أنه غالي الثمن!

– يحفّز زيت خشب الصندل الموجود في عيدان البخور الوعي والسكينة. ويساعد أثناء عملية التأمل.

– يساعد شمّ رائحة زيت خشب الصندل أو التدليك به على تهدئة الانفعالات، وإيجاد الإحساس بالسلام الداخلي.

– يساعد على علاج بعض المشاكل، مثل التهاب المسالك البولية، والبشرة الدهنية، والندوب، والتشققات الجلدية. حتى أن دراسة نشرت في “المجلة الأوروبية للوقاية من السرطان” قالت إن زيت خشب الصندل قد يكون علاجاً كيميائياً فعالاً ضد سرطان الجلد.

زيت البابونج. يخطر البابونج على ذهننا مباشرة حين نفكر في كيفية تهدئة أعصابنا. ومع أنه يستخدم لهذا الغرض بالذات، إلا أن لديه استعمالات أخرى منها:

– يعالج الصداع، وصداع الشقيقة، والحالات العصبية عندما يستخدم كعلاج بالبخار.

– يستخدم لعلاج آلام الظهر، والتهاب المفاصل، وآلام العضلات، والاضطرابات المعوية، وغيرها من الحالات.

– يمكن استعماله كغسول للفم في حالات خرّاج الأسنان والتهاب اللوزتين.