جريدة الحقيقة الإلكترونية
يؤكد الخبراء أن السباحة في البحر لها فوائد اكثر من السباحه في أحواض السباحه في حال الرغبه بالحصول على قوام ممشوق !
..ويرجع السبب لكون السباحة البحرية تستلزم جهداً كبيراً وبالتالي حرق عدد أكبر من السعرات الحرارية.
وكلما كانت المياه أكثر برودة وتموجاً، ازداد حرق الجسم للوحدات الحرارية (بين 200 و600 وحدة حرارية في الساعة).
لان المياه الباردة تجبر الجسم على حرق الكثير من الطاقة لإبقاء حرارته (37 درجة مئوية).
* وإذا كنت تسبح بعكس التيار فسيكون عمل العضلات أقوى أكثر فأكثر !
*كما تبين ان البحر من أفضل طرق القضاء على السلوليت .
* ف بالإضافة إلى تحريك الساقين اثناء السباحة، تعمل الأمواج على تدليكهما بقوة لتصريف سمومهما. مما يفسر النصح بسباحة البحر لمن يريد جسما رشيقا.
*كما تعمل مياه البحر الباردة على تنشيط الدورة الدموية فيما يتغلغل الملح والمعادن في الأنسجة لتنشيط بشرة الوجه وتنقيتها.
*كما يفيد العظام لغنى مياه البحر بالفوسفور.
* ومن ناحية اخرى للماء المالح تأثير قوي على قتل الكائنات الدقيقة العالقة على جسم الإنسان مثل الطفيليات لذلك يستعان به لعلاج بعض انواع الالتهابات الجلديه او تنظيف وتعقيم الجروح.
أ . حنان الحردان
ناشطة رياضية
